Cabuk ofkelenmek syklykla insanyn ba?yny derde sokar ve daha sonrada pi?manlyk duymasyna yol acar. Bu konuda ki?inin o?renebilece?i ?eyler coktur. Boylelikle davrany?larynda de?i?iklikler yapabilir ve hayattan daha cok zevk alyp, i?inde, arkada?laryyla ve cevresiyle ili?kilerinde daha ba?aryly olabilir.
Once biraz ofkeyi tanymak gerekir.
OFKELENDY?YNYZDE syklykla ?unlary hissedersiniz:

* kaslarda gerginlik,
* kalp aty?larynda hyzlanma,
* midede du?umlenme veya kasylma,
* nefes alyp veri?inizde de?i?iklik,
* titreme,
* yuzde kyzaryklyk.

OFKELENDY?YNYZDE kalp ca

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!

Ke?ke bunlary yapabilsek o zaman hayatymyzda co?u ?eyi kaybetmek yerine kazanyryz....

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!

sabredin salavat getirin sakinle?irsiniz susun kar?ylyk vermeyin mumkunse ortamy terkedin

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!

BEN OFKEMSIZ ODA BENSIZ YASAYAMAZ... BENI AYAKTA TUTAN TEK SEY DESEM YERI VAR

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!