Sebzelerin Yararlary Neler? Sebze ve meyveler ne kadar ci? ve taze yenirse faydalary da o kadar cok oluyor. Eski insanlaryn sa?lykly ve uzun ya?amy? olmalarynyn sebeplerinden biri de, yiyeceklerini ci? yemi? olmalary. Sebze ve meyveyi az yiyenlerde ce?itli hastalyklar daha cok goruluyor ve bunlar cylyz, boysuz, dayanyksyz ve kysa omurlu oluyor. Ispanak; Amerika Birle?ik Devletleri'nde (ABD), tuketimde yspanak salatasy ba?y cekiyor. Demir yonunden zengin, koyu ye?il yaprakly ve guzel tady olan yspanak, di?er yaprakly sebzelere nazaran daha cok protein iceriyor. Salata da yenilen ci? yspanak, harika bir lif kayna?y. Ispanak suyu, bol C vitamini i

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!

Sebzeler cok olabilir ama meyvelerde AVOKADOyu tek gecerim...

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!

Ohhh genemi, benim artik icimn disim sebze ve meyveler oldu..... Okulda bunlar var burda da olmazki...... Herneyse ben artik diatrofi dersini yazmaya gitmezden once buraya bi goz atarim, guvenilir bi kaynaktanmi aldin bunu???/ Kotsanes yaziyo olmasin, 2 yazmayalim sonra????

İçeriğin devamı sadece üyeler içindir!